Dưới đây là những hoạt động khó tin nhưng đã được các nhà khoa học chứng nhận là giúp bạn hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
1. Xem phim buồn
Các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc khảo sát, cho các ứng viên trả lời 1 bản câu hỏi về mức độ hạnh phúc trong cuộc sống. Sau đó cho họ xem một bộ phim tình cảm buồn sướt mướt rồi lại cho họ làm một bản câu hỏi khác. Kết quả thật bất ngờ, đa số các ứng viên đều cảm thấy hạnh phúc hơn.
Lý giải cho việc này là bởi khi xem các phim buồn về chia ly hay bệnh tật, con người cảm thấy cuộc sống của mình may mắn hơn các nhân vật trong phim, từ đó thấy yêu đời và hạnh phúc hơn.
2. Ăn thịt đỏ
Thật bất ngờ, trong một cuộc khảo sát ở Úc, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc ăn thịt đỏ làm cho con người vui vẻ và yêu đời hơn so với những loại thực phẩm khác như rau củ quả, thịt gà, cá,…
Lý giải cho việc này là bởi khi xem các phim buồn về chia ly hay bệnh tật, con người cảm thấy cuộc sống của mình may mắn hơn các nhân vật trong phim, từ đó thấy yêu đời và hạnh phúc hơn.
2. Ăn thịt đỏ
Thật bất ngờ, trong một cuộc khảo sát ở Úc, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc ăn thịt đỏ làm cho con người vui vẻ và yêu đời hơn so với những loại thực phẩm khác như rau củ quả, thịt gà, cá,…
Hiện vẫn chưa có lời giải đáp chính xác cho hiện tượng này. Nhưng nhiều người đoán rằng đó là do lượng chất dinh dưỡng trong thịt đỏ cao hơn các thịt khác, giúp cho cơ thể hồi phục và cảm thấy khoẻ mạnh, vui vẻ.
3. Nghĩ về cái chết
Điều này nghe thật lạ nhưng hoàn toàn được khoa học chứng minh. Việc nghĩ tới cái chết (không phải tự sát nhé), con người sẽ thấy thoải mái, nhẹ nhàng và quan tâm hơn tới cuộc sống.
Trong một cuộc khảo sát, các nhà nghiên cứu cho 1 nhóm người đi qua khu vực có nghĩa địa và 1 nhóm khác đi qua khu vực trống trải. Kết quả là nhóm 1 vui vẻ và sẵn sàng giúp đỡ những người đi đường gặp nạn (được cố tình sắp đặt) hơn nhóm thứ 2.
Nguyên nhân là gì nghĩ tới cái chết sẽ làm ta liên tưởng tới những chuẩn mực đạo lý, nhân quả và những điều tốt đẹp trong đời. Vì thế con người trở nên quan tâm hơn tới cuộc sống và mọi người xung quanh.
4. Làm việc nhà
Thông thường thì không ai thích làm việc nhà, nhưng thật ra thì việc nhà sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn nhiều. Theo các nghiên cứu, việc vận động chân tay, đi tới đi lui với những công việc nhỏ sẽ làm cho cơ thể bạn được giải phóng và nhanh nhẹn hơn so với việc ngồi lì một chỗ. Chưa kể, không gian sạch sẽ, ngăn nắp sau khi làm việc nhà sẽ tạo một cảm giác hài lòng và vui thích. Vì thế, khi buồn, hãy bắt tay vào làm việc nhà đi nhé!
5. Trở nên bận rộn
Bạn hay nghĩ rằng chỉ có nghỉ ngơi thoải mái mới làm cho bạn hạnh phúc hơn phải lao động vất vả. Nhưng hoàn toàn không. Theo nghiên cứu mới nhất, những người bận rộn hay làm nhiều viêc cùng một lúc như đọc sách, nghe nhạc, viết bài,… sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn những người chỉ làm đơn giản một việc hay chẳng làm gì cả.
Đó là việc bắt não bộ làm việc và suy nghĩ sẽ tạo nên sự hưng phấn và thoả mãn sau khi hoàn thành xong công việc. Không tin bạn cứ thử việc nằm dài xem ti vi cả ngày và giải một bài toán. Dù rằng giải toán hơi đau đầu nhưng khi làm xong, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và vui vẻ hơn là nằm uể oải xem ti vi một cách lười biếng.
(Nguồn yan.vn)
